GIORNO DIETA # 2 DEL GUERRIERO – Non riesco a gestire questa energia !!

Ieri ero stanco.
Oggi sono stanco.

Seriamente, da dove viene?
Grande e spaventoso!

Ho finito di mangiare ieri alle 22h15.

Ho rotto il digiuno oggi alle 15h15 e abbiamo mangiato fino alle 21h15
(sì, era solo una finestra di 6 ore invece di 8 ore, perché perché no)

La giornata è iniziata con sessioni di allenamento brevi e intense:

  • 50 burpees
  • 50 flessioni
  • 60 addominali in esecuzione
  • 50 sedie abs

Aveva solo succo a basso contenuto calorico (menta, zenzero, citronella, anguria, uva, lime) e un caffè senza zucchero al mattino.

Era così difficile concentrarmi e stare alla mia scrivania a lavorare.

Mi sono trasferito in un altro posto per lavorare,
raggiunto il mio giorno in 3-4 ore.

Sono tornato al mio posto.

Quindi, ho dovuto fare un altro allenamento perché non riuscivo a stare in piedi.
Più leggero, più yoga ma comunque fantastico e intenso.

Non è stato così difficile digiunare, perché ho sentito un enorme beneficio in una questione di energia ed è stato più prezioso del sapore del cibo in bocca.

A proposito, penso che la maggior parte delle volte pensiamo di morire di fame, è solo il nostro cervello che manca il gusto del cibo o la sensazione di essere riempito.

Di solito non è vera fame (solo la mia opinione).

In realtà, durante il giorno ho mangiato meno, e anche se ho digiunato per 18 ore prima di mangiare, non ho visto diminuire le mie capacità fisiche (tutto il contrario).

Vediamo come va domani, non vedo l’ora di vedere!

Saluti ❤

Beneficio di oggi

  • Pazzesco alto livello di energia
  • Gli obiettivi raggiunti più velocemente
  • Ha funzionato due volte

Il piano di domani

  • Mangiare dalle 15h15 alle 21h15 (come oggi)
  • Continua a scattare foto per vedere l’evoluzione
  • Cercando di fare di più durante il giorno